Deel 1: Kuitspieren

Deel 1: Kuitspieren

Oefening 1a. Kuitspieren rekken, lichte kniebuiging

 

Oefening 1b. Kuitspieren rekken, voorwaarts trap af

 

Oefening 1c. Kuitspieren rekken op één been, deel 1

 

Oefening 1d. Kuitspieren rekken op één been, deel 2

 

Oefening 1e. Kuitspieren rekken, trap op trap af

 

Oefening 1f. Passief heffen van de voet en rekken van de kuitspieren

 

Oefening 1g. Kuitspieren rekken bij muur

Deel dit

Oefeningen

Uw podotherapeut heeft u oefeningen voor thuis meegegeven. Deze oefeningen zijn in een viertal catergorieën (deel 1-4) verdeeld. Binnen deze categorieën kunt u voorbeeld filmpjes afspelen van de desbetreffende oefeningen.

Bekijk de oefeningen
Deel 1: Kuitspieren